为进一步推动我校心理育人工作，夯实研究生心理健康建设与调节工作，提高师生心理健康认识与实践能力，物理学院于11月13日在中心校区开展“走进心灵”心理讲座。

为进一步推动我校心理育人工作，夯实研究生心理健康建设与调节工作，提高师生心理健康认识与实践能力，物理学院于11月13日在中心校区开展“走进心灵”心理讲座。

讲座由物理学院正处级辅导员张倩老师为主讲，以“勇敢面对挫折和压力，做自己情绪的主人”为主线，围绕心理健康知识、应对压力、情绪调节三个方面展开。



在第一部分中，张倩老师围绕世界卫生组织1948年颁布的《宪章》中对健康的定义，为听众展开介绍心理健康的标准，又针对在座研究生同学列举了在研究生阶段应具备的心理能力以及心理健康自我维护调试的措施，不仅从理论角度提升听众对心理健康的认识，更在实践层面提供切实可行的方法。

在第二部分中，张倩老师结合多年学生教育与工作经验，从压力的特性、压力源、压力的应对方式等方面对压力进行了系统解读，其间，通过几个生动的案例和图片，张倩老师讲述了压力应对过程中的注意事项，着重强调了释放压力过程中自我调节及寻求外部帮助的重要性。



在第三部分中，张倩老师为听众介绍了“非理性信念”对情绪的影响，着重介绍了“理性情绪理论”对情绪的调节作用。张倩老师指出，对人情绪影响最大的也许并非事件本身，而是人对于事件的解读。通过几个关于非理性信念的小测试，张倩老师展示了非理性信念的具象，使得听众对信念与情绪的关联作用有了更深入的了解。

一直以来，物理学院紧紧围绕立德树人这一根本任务，把心理健康教育工作作为立德树人的一项重要工作抓实抓好。此次心理讲座是我院进一步深入学习贯彻党的十九大精神，以心育人又一重要举措，提升了师生心理健康认识和调节能力，进一步加强了大学生心理健康体系建设，为构建安全、健康、和谐的校园提供了有力的保障。